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BasischVital Wochen

Mit VITAGEL Wochen erfolgreich in den Frühling:
Die VITAGEL Kur für eine grundlegende Vitalisierung
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Der VITAGEL Dreiklang

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Ernährung

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VITAGEL Anwendung

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Bewegung

Anwendungen
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Bewegung im Freien und zu Hause
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Mit den BasischVital Wochen erfolgreich in den Frühling starten

Woche 1

Täglich

2 Tassen VITATee, 1 - 1,5 Liter
basisches Wasser



BEWEGUNG:
Leichte Gymnastik am offenen Fenster
30 Minuten Bewegung im Freien



BASISCHE ANWENDUNG:
Täglich Waden und Füße mit VITAGEL einreiben.



BASISCHE ERNÄHRUNG:
Morgens: Basisches Müsli, frischer Obstsaft
Vormittags: Obstsalat, Quark mit Honig, Gemüsebrühe
Mittags: Salat, Suppe, Gemüse, Pilze, Getreide. Maximal 2x pro Woche Fisch oder Fleisch
Nachmittags: Mandeln, Trockenobst, Gemüsebrühe
Abends: Gemüsesuppe, leichte, warme Gemüsegerichte

Woche 2

Täglich

2 Tassen VITATee, 1 - 1,5 Liter
basisches Wasser



BEWEGUNG:
Leichte Gymnastik am offenen Fenster
30 Minuten Bewegung im Freien



BASISCHE ANWENDUNG:
Täglich Waden und Füße mit VITAGEL einreiben, zusätzlich am Dienstag und Sonnabend den ganzen Körper.



BASISCHE ERNÄHRUNG:
Morgens: Basisches Müsli, frischer Obstsaft
Vormittags: Obstsalat, Quark mit Honig, Gemüsebrühe
Mittags: Salat, Suppe, Gemüse, Pilze, Getreide. Maximal 2x pro Woche Fisch oder Fleisch
Nachmittags: Mandeln, Trockenobst, Gemüsebrühe
Abends: Gemüsesuppe, leichte, warme Gemüsegerichte

Woche 3

Täglich

3 Tassen VITATee, 2 - 2,5 Liter
basisches Wasser



BEWEGUNG:
Leichte Gymnastik am offenen Fenster
30 Minuten Bewegung im Freien



BASISCHE ANWENDUNG:
Täglich Waden und Füße mit VITAGEL einreiben, zusätzlich am Dienstag und Sonnabend den ganzen Körper.



BASISCHE ERNÄHRUNG:
Morgens: Basisches Müsli, frischer Obstsaft
Vormittags: Obstsalat, Quark mit Honig, Gemüsebrühe
Mittags: Salat, Suppe, Gemüse, Pilze, Getreide. Maximal 1x pro Woche Fisch oder Fleisch
Nachmittags: Mandeln, Trockenobst, Gemüsebrühe
Abends: Gemüsesuppe, leichte, warme Gemüsegerichte

Woche 4

Täglich

3 Tassen VITATee, 2 - 2,5 Liter basisches Wasser



BEWEGUNG:
Leichte Gymnastik am offenen Fenster
30 Minuten Bewegung im Freien



BASISCHE ANWENDUNG:
Täglich Waden und Füße mit VITAGEL einreiben, zusätzlich am Dienstag und Sonnabend den ganzen Körper.



BASISCHE ERNÄHRUNG:
Morgens: Basisches Müsli, frischer Obstsaft
Vormittags: Obstsalat, Quark mit Honig, Gemüsebrühe
Mittags: Salat, Suppe, Gemüse, Pilze, Getreide. Maximal 1x pro Woche Fisch oder Fleisch
Nachmittags: Mandeln, Trockenobst, Gemüsebrühe
Abends: Gemüsesuppe, leichte, warme Gemüsegerichte

Woche 5

Täglich

3 Tassen VITATee, 2 - 2,5 Liter basisches Wasser



BEWEGUNG:
Leichte Gymnastik am offenen Fenster
30 Minuten Bewegung im Freien



BASISCHE ANWENDUNG:
Täglich Waden und Füße mit VITAGEL einreiben, zusätzlich am Dienstag, Donnerstag und Sonnabend den ganzen Körper.



BASISCHE ERNÄHRUNG:
Morgens: Basisches Müsli, frischer Obstsaft
Vormittags: Obstsalat, Quark mit Honig, Gemüsebrühe
Mittags: Salat, Suppe, Gemüse, Pilze, Getreide. Maximal 1x pro Woche Fisch oder Fleisch
Nachmittags: Mandeln, Trockenobst, Gemüsebrühe
Abends: Gemüsesuppe, leichte, warme Gemüsegerichte

Woche 6

Täglich

3 Tassen VITATee, 2 - 2,5 Liter
basisches Wasser



BEWEGUNG:
Leichte Gymnastik am offenen Fenster
30 Minuten Bewegung im Freien



BASISCHE ANWENDUNG:
Täglich Waden und Füße mit VITAGEL einreiben, zusätzlich am Dienstag, Donnerstag und Sonnabend den ganzen Körper.



BASISCHE ERNÄHRUNG:
Morgens: Basisches Müsli, frischer Obstsaft
Vormittags: Obstsalat, Quark mit Honig, Gemüsebrühe
Mittags: Salat, Suppe, Gemüse, Pilze, Getreide. Maximal 1x pro Woche Fisch oder Fleisch
Nachmittags: Mandeln, Trockenobst, Gemüsebrühe
Abends: Gemüsesuppe, leichte, warme Gemüsegerichte